Godnatt!

För Filip släpade mig i fötterna på magen ner för trappan. Det gjorde så äckligt ont. Vi bråkade om min moppe, han vill ta och åka och handla godis menhan får inte för mig. Aja.

Ska städa mitt rum lite nu. Ser ut som en fucking svinstia.

© Mikaela Andric

Underbara väder! Låg precis ute i solen och läste, härligt! Ska till stallet med mamma när hon kommer hem. Oooo adfgslf blir så glad av vädret! Jag och elin satt i fönstrena och dinglade ut med fötterna på SO lektionen, HÄRLIGT!!! Åh, ska ut ett tag till tror jag.

Ska upp runt halv tio imorn för ska iväg och sola med min systeerrr!

Jag och mamma red ut på Hitten och Zeran. Mamma galopperade Hitten för första gången och oj vilken kraft han hade och oj kan vi rida igen på fredag. Sa hon alltså.  Jag var också glad för Zeran bytte galopp och det kan inte Aramis. Lalalal.




Hittennnn

Powerwalkade långa rundan. Shit vad skönt säger jag bara. Efteråt var jag törstig. Satte mig på altanen med en vattenkanna.


Ahh vad skönt det var.. tills det började blåsa, då gick jag in.

Ska väl göra någon lätt lunch nu.

Joggingbyxor och joggingjaca från Nike. Synd att jag inte får jogga.

Frågade mamma om jag iallafall fick gå ut på en promead och YES jag fick! Ska fixa lite skön musik bara, sen går jag ut i spåret.  WOOOHO

Dom blev skiiitgoda! Receptet hittar ni här.

Vaknade nyss, ligger fortfarande i sängen. Och än en gång skiner solen. Och jag får inte gå ut. Men jag ska gå ner och göra scones hehe är sugen. Pussss

Såg precis ett avsnitt av The Vampire Diaries. Fucking awesome.

- VÅÅÅRENNNN!!!!!
Jeansjacka, sopade vägar, moppen, sitta ute (utan att frysa halvt till döds). Love it.

- Alla :PppPPpPP-grupperna på facebook.
Skrattar åt dem. På riktigt. Asså typ högt för mig själv haha.. ''Sam ringer: "Vad gör du?" "Är med Legolas", så är man med Frodo ;PpPppPPp'' HAHAHAH

- OC
Fett seg men har börjat kolla på det nu, FAN VA BRA!

- Mina läsare.
Ni är så jäkla söta när ni kommer fram och vill ta bilder! Har gett några autografer också!





- ATT DET ÄR FINT VÄDER JUST NÄR JAG ÄR SJUK!

- När folk har frågestunder i sina bloggar fast det är ingen som frågar något. Skitmobbat. HAH, fast när jag ser sånt vill jag ändå skratta. Ja, jag kan vara väldigt skkadeglad.

- APDÅLIG musik på radion när man sitter i baksätet och inte kan byta. När jag sitter i framsätet transformar jag mig till DJ-mirozlav.

- Den här tråkiga listan. Kom inte ens på något bra. Har till och med skrivit en lögn.

Denna header är bara tillfällig. Ska göra en ny ikväll eller tomorrow.

Ja förra inlägget var ett skämt. Igen tandställning här inte!

I'm dancing
with tears in my eyes
Just fighting
To get through the night
I'm losing it
With every move I die

I'm faded
I'm broken inside
I've wasted the love of my life
I'm losing it
With every move I die

Juste! Har glömt att berätta! Jag var hos tandis i veckan och ja.. mina tänder va så snea så de va tvugna att använda antika medel för att rätta till dom. Har fått en såndär tandställning som sitter runt hela huvet.. Måste ha den hela dagarna, får bara ta av den under natten. Jippie..



Fint. Ser dock fram emot resultatet. Går kanske ner några kilon också, för det är ett jävla jobb att äta.

Är sjuk hehe.. så this is maybe a great time to return to the bloggvärld. HEHE nej men.. Är iallafall sjuk och måste vara hemma från skolan and what so ever några dagar framöver. Idag har jaaag.. inte gjort ett skit. Legat på soffan. Gråtit när jag såg på OC. Ätit glass. Mår nu illa för jag åt för mycket. Måste rita en dum fotbollsspelare nu.


Uh helt sliten

Rensar somsakt i mitt rum. Har grejer att plugga på och livet är lite stressigare än vanligt just nu. Därför kommer det bli väldigt gles uppdatering i bloggen ett tag framåt. Hinner liksom inte med. Men så ofta jag kan, jag lovar.



Världens vackraste kvinna enligt mig

Usch mår icke bra. Ska typ sova. Är skittrött fast jag sov till tolv. Men det är nog för att jag är lite sjuk. Aja. Skola imorn. Dö

Storstädar hela mitt rum. Ska rensas ur hela tvbänken eftersom jag ska få en ny. Var iallafall i stallet och red både Aramis och Zeran. Red bort till rakbanan och galopperade med Aramis. Vilket han tyckte var väldigt kul. Och han blev väldigt svettig, för hans dåliga kondis.

Zeran skrittade jag bara. Ska förtsätta städa nu, Laterrrr


Min kille ♥

Sov hos elin inatt. Gick upp klockan halv 8 och stack hem för jag skulle till stallet och släppa ut. Sen när jag kom hem va madre y padre vakna och jag gick och la mig i pappas säng och skulle ''vila lite''. Somnade och sov till tio i tolv haha.

Vilket fint väder! Ska åka till stallet snart tror jag, vill rida hehe!



Liiite sliten haha, är ju sjuk och grejer också..

Köpte ett par ridbrallor för 1500:-, en hovkrats med blommor på (HAHA) för typ 40:- och sen nya sporr-remmar för typ 45:-. Ridbyxorna va aasgrymma, skitsnygga. Bruna. Helskodda.

Ska göra mig i ordning, ska åka till stan med mamma för att köpa nya ridbyxor. På Hästbiten. Har presentkort där, 1400 :- hehe. Så de blir nice!


Hehehe

Idag kommer uppdateringen vara som vanligt igen! Igår var jag på kurs först, Sen med mormor på bio. Var aldrig hemma emellan och kom hem klockan halv tio typ och var mega trött.  Därav ingen  uppdatering. Men idag blir den som vanligt!

Nytagen haha

Ooh nasty!

Kom precis ur duschen. Det gick riktigt bra att rida idag. Aramis var ganska samarbetsvillig och Zeran var snel. Ja hade hängt av mig jackan när jag red Aramis och sen när jag skulle ut från banan hade den ramlat ner på marken. Så jag svingade mig ner som värsta gymkhana-proffset och tog upp den i galopp. Nej jag skoja, i skritt.. okej nej det var stillastående. Men ändå!!!!!!!!!!!!

HEHEHEHE

Jag tycker om majs.

Förlåt för igår, hade mycket att göra och var typ inte inne på datorn alls. Vi var iallafall på bio, jag, Elin, Nicke, Muzze, Tobbe, Linus, Andre, Kenny, Simon och Tb. Vi såg The bounty Hunter. Den var ganska bra. Rolig. Men vissa saker fattade jag inte haha.

Iallafall. Elin sov hos mig och nu har hon precis gått. Jag ska ut och springa, sen ska jag till stallet och rida både Zeran och Aramis. Sen vet jag inte vad jag ska hitta på. Men jag har fortbildningskurs imorn så jag kan inte dra ut iallafall, måste gå och lägga mig rätt tidigt. Vi hörs sen!


Ganska nyvaken hehe

Ligger på soffan. Har kollat några avsnitt OC haha. Men jag har lite brottom nu, ska till stallet. Hör av mig sen! Tror inte att det blir så mycket uppdatering idag, har massor att göra!

Iallafall stänga av datorn. Kanske sätta på en film. Får se. Men vi hörs imorgon. Juste, Statestiken har höjts, hoppas ni stannar!


HAHAHAHAH

Kom ur duschen och började planera morgondagen med mina kära kamrater. Vi ska på bio, tio stycken, och skulle reservera och fixa allt sånt. Så de tog lång tid men nu är vi klara, och jag upptäckte att jag fortfarande sitter i bara handduk haha. Ska byta om nu!

Ursäktar för dampigt inlägg under, men haha asså min header.. SÅ FUL! Jag var trött på den andra och gjorde den här på ca 15minuter och ja, det är på driv och ja, jag ska byta. Så fort jag har gjort en ny. Det där ''KLADDKAKAMUFFINS'' tar ju förfan priset HAH..

Aja, kom hem från stallet för ett litet tag sen och har käkat också. Gick ganska bra idag med Aramis, vi red i backskogen hehe. Upp och ner i alla backar med lite galopp och trav också, och sen till volten för lite vanlig ridning, vilket gick ganska bra för första gången på länge. Han blev lite svettig också hehe.

Zeran hade jag ingen sadel på idag och en sak kan jag tala om; Det var INTE som att trava på Aramis utan sadel. Höll ju föfan på att flyga av! Ovan haha..



1.Zeran Aramis Hitten 2.Fatass 3.Sexig flicka

HAHAHAHAHAHAHAHAH JAG ORKAR INTE HAHAHAHAHAHAHAH DRIIIIV HAHAHAHAHAHAH VACKER

Mamma kommer och hämtar upp mig!

Vi har vart ute på en promenad med Kruse. Eller promenad och promenad. Nokola gick med Kruse medans jag och danijela satt i solen och pratade. Mysigt. Vi hade inte ens jackor på oss vilket var skitskönt.

Jag och mamma ska till stallet sen när vi kommer hem. Får se om jag hinner uppdatera innan.

1. Bra för den som är otränad
Är man i dålig fysisk form kan en daglig promenad vara en bra start. Försök få in en daglig promenad som får bli lite längre bit för bit. När du klarar en timmes rask promenad per dag är du redo att gå vidare.

Om du är överviktig är inte alltid promenader det bästa att börja med. Övervikten belastar kroppen och det kan vara jobbigt. Två träningsformer där vikten avlastas är cykling och simning. Särskilt simning är mycket skonsam för kroppen.

2. Lista allt som förändras till det positiva
Vilka nackdelar har din nuvarande situation? Gör en lista och var ärlig mot dig själv. Tänk sedan igen och skriv ner allt du har att vinna på att börja träna:

• Bättre humör.
• Längre liv.
• Mindre värk.
• Ökad ork.
• Självförtroende.
• God sömn.
• Minskad stress.
• Ett starkt skelett.
• En sund vikt.
• Skönhet.
• Mer energi.

Och allt positivt som är speciellt för dig. Listorna sparar du och kan ta fram när extra motivation behövs. När du uppnått en fördel förtjänar du en belöning.

3. Sätt av tid att träna
Träning ska man göra till en vana. Det är väldigt svårt om man är otränad och man får räkna att svackor. Ett väldigt bra tips är att sätta av särskild tidpunkter och dagar för träning. Att träna mångsidigt är det bästa. En dag i veckan kan du t.ex. simma medan cyklar en annan dag och promenerar de övriga.

När du kommit igång med träningen och kroppen anpassat sig kan du planera in allt mer träning. Träningen kommer göra att du mår bättre och att det stärker motivationen. Men att nå dit kan vara kämpigt.

4. När tiden inte räcker till
Vissa perioder kanske tiden helt enkelt inte räcker till för ett "riktigt" träningspass. Då ska man inte sluta träna helt eftersom det blir jobbigt att komma igång igen. Istället kan du göra korta träningspass på kanske bara fem till tio minuter flera gånger under dagen.

Gör några armhävningar, sit-ups, lite hantelträning och några positioner från yoga. Se till att alla muskelgrupper får röra på sig. Försök få in promenader naturligt under dagen.

5. Långsiktiga mål
Ett långsiktigt mål kan vara bra. Det kan t.ex. vara att du ska klara en viss sträcka på motionscykel eller att delta i ett motionslopp.

Varje gång du klarat ett mål ökar din motivation. Misslyckas får det istället motsatt effekt. Sätt därför upp realistiska mål som du har goda förutsättningar att lyckas med.

6. När du börjar tröttna
Ofta kan motivationen vara hög i början men sviktar efter några veckor. Att du har planerat särskilda träningstillfällen är då till hjälp. Bra att känna till är att motivationen kommer tillbaka när kroppen anpassat sig och du börjar må bättre.

Sätt upp mål och belöna dig själv. Målen behöver inte vara mer ambitiösa än att du tränar enligt din plan. Motivationen kan öka om du investerar i träningen. Du kan t.ex. köpa nya träningskläder, en elektrisk muskelstimulering (EMS), stegräknare eller pulsklocka.

7. Pröva olika träningsformer
Om du börjar tröttna kan du pröva en ny träningsform. Det är med motion som allt annat: Kropp och själ tröttnar på det som är enformigt. Varierad träning är också det bästa för kroppen.

Försök hitta de träningsformer som du trivs bäst med och variera mellan dem.

8. Du har uppnått mycket
Följ upp listan du gjorde när du började träna. Vilka fördelar har du fått? Har några nackdelar minskat eller försvunnit helt?

När du ser vad du vunnit ökar motivationen.

9. Träna flera tillsammans
Om du kan hitta någon att träna med sporrar ni varandra. När den enes motivation sviktar är den andra ett stöd. Att träna några tillsammans tycker många är roligt.

När ni kommit längre med träningen peppar ni varandra till allt starkare resultat.

10. Ät rätt
När du tränar bygger du upp kroppen och en sund kost med alla nödvändiga näringsämnen är viktigt. Får du inte i dig tillräckligt kommer det inte att gå bra. Långsamma kolhydrater som fullkorn är bra. Ett litet mellanmål med frukt och något proteinrikt efter träningen stärker kroppens återhämtning.

Bra mellanmål efter träningen kan t.ex. vara nötter tillsammans med färsk eller torkad frukt. Eller en yogurt med müsli.

Källa

FAN, jag tror jag måste ta tåget hem i min jävla dunis. Vad mobbat.

Aja, ska visa en bild. Den är från ganska exakt ett år sen. Fatta vad fucking varmt det var då. Satt sådär jätteofta, med mamma och fikade.

2009-04-04

Fasen vad fint väder! Så jäkla skönt. Något som inte är så skönt är att jag bara har en dunjacke med mig, som antagligen kommer vara väldigt varm.

Men iaf, vi ska käka frukost nu. Hadebrahej

Filmkväll - ingen mer uppdatering

YEEE min webbcam funkar igen! Detta firar vi mer en choklad

Ska upp senast halv nio imorn för jag behöver vara i stallet kvart över. Ska med janne när han ska rida för en tränare. Ska titta, lyssna och lära. Hoho, godnatt!

Serbien

Det är jag som är candy. Lär er vad ordet fulana betyder så blir det hela mycket roligare.

Aramis tappade en sko fy.

Sitter i rummet. Har efterblivet tråkigt. Tänker INTE rita dom där jävla bilderna för mamma tjatar på mig att jag ska göra det och då tappar jag bara lusten. I DO NOT FOLLOW ORDERS. Nej men allvarligt, ska göra dem imorgon.

Har fått en ful liten koloni med finnar över vänstra ögonbrynet. Vill peta på dem men det ska man icke. FY vad irriterande. Vill ut och röra på mig. Varför blev jag sjuk på lovet för?

Dom två finingarna ska ut idag.

Ligger i min säng just nu. Ska packa upp min väska från helgen snart och sen måste jag rita.. Tråkigt. Usch, jag har ingenting att berätta! Det händer ingenting. Återkommer

Har smsat lite med Danipop som är på domarkurs. Hon skämde just ut sig HAH, så ovanligt! Nej men, usch domarkurs är riktigt tråkigt, men det är ganska kul att döma sen. Jag har kurs på fredag.

Ska gå ner och käka nån form av frukost nu. Mår inte så bra idag.


HAHAHAHAHAHAHAH

EDIT: Ser ni att jag har råkat stavat precis med s i rubriken? HAHAHAHA

Ska se på ett avsnitt till nu, sen är det läggdags. Borde egentligen ha gått och lagt mig för ett bra tag sen för jag är sjuk, men jag är så jävla inne i TB nu så måste se ett avsnitt till. Vi hörs imorn, puss!

ASSÅ! Någon mer än jag som är HELT såld på True Blood? Har kollat 3 avsnitt ikväll, så jävla bra!

Ikväll ska vi beställa hem från Oden (en pizzeria här) och jag har beslutsångest.

 Brukar alltid ta en sallad, men funderar på att ta en kebabrulle idag, bara för att på måndag börjar jag min nya diet (HAHA). Eller ja, jag ska sluta äta så fucking onyttigt hela tiden. Fått finnar.

(en liten fågel flög in i vårt hus när dörren stod öppen, vi släppte ut den igen)

Kom precis ur duschen, kom hem för ca 30 minuter sen. Vi har haft en bra helg överlag. Massvis med godis och god mat. Jag har dock åkt på en riktig.. ja vad man nu kallar det. Har ont i min hals, ena halsmandeln är helt uppsvullen, näsan rinner och huvudet värker.  Kallas det att vara förkyld? Eller är det något annat? Aja, Whatever. Ska vara inne resten av dagen/kvällen och ta det lugnt. Imorn måste jag till stallet, ska rida lilla och stora hehe. Aramis och Zeran.

Bilder från helgen kommer snart!

Ska packa det sista och sen åker vi. Till en ö. Vilket betyder inget internet förns på lördag kväll. Men vi hörs då. Ska ta massor av bilder!

Tshirt Danijelas Jeanstights VeroModa

Sitter och ritar lite. På bilden i skolan så håller jag på med en uppgift som handlar om kläder. Valde att rita olika kända fotbollslags matchställ. Håller på med David Villa från Valencia nu. (Okej, det låter som att jag kan väldigt mycket om fotboll, men sanningen är att pappa sa alla lag och alla spelare jag kunde välja haha.)

Haha fiiiin

Detta kanske blir en dag av uppdatering iallafall, för jag kan slitet meddela att jag är sjuk! Dock får jag inte sitta vid datorn egentligen för mamma, men vad hon inte vet skadar henne inte. Fast i detta fall är det ett väldigt idiotiskt ordspråk att följa med tanke på att hon läser min blogg (Hej mamma!).

Är somsakt sjuk iallafall. Ni ska bara veta hur jävla ont i halsen jag har. Vaknade till och med imorse av det. När jag sväljer så svider det i hela och det känns svullet. Åt nyss rostade mackor med skinka, tomat och avocado på, smakade estupendo(slänger in lite spanska med eftersom att jag missar lektioen idag)!